こんにちは♪

シェノン長田です！

メニューがわかりづらく埋まっていて

とても見づらかったと思いますので

まとめてみました！

今月末は脱毛キャンペーンする予定です♡

お楽しみに！(^^)/

こんにちは☺

シェノンの長田です♪

本日はダイエット中に大切な栄養素である

【脂質】について✨

脂質はカットしすぎは要注意です！

きちんと炒め物には

油も使って炒めたりすることで

便通が良くなる効果もございます♪

ですが、、

ダイエット中に関わらずカットしてほしい油があります！

それは、、

【トランス脂肪酸】です！

マーガリンやショートニングを使った

市販のお菓子類や、ホットスナック、

インスタント食品等。

取りすぎには注意が必要です！

トランス脂肪酸は細胞内で代謝されにくいといわれています。

長年にわたって摂取しすぎた場合

 

あなたの体は大変なことになっているかもしれません($・・)/~~~

 

 

 

おはようございます♪

シェノン長田です(^^♪

シェノンのブログを見てくださり

誠にありがとうございます☆

梅雨明けは絶対猛暑が待っている事が怖いですが、、

最近は「子供と水着着て海行きたいんです～」

とか

「痩せてビキニ着たいんです～！」

夏を楽しみたい！と

ダイエットや脱毛をスタートするお客様が増えてきました♪

ありがとうございます♪

こっそり皆様やっているVIO脱毛(^^)/

★メリット5選★

①自己処理の手間が減る

②生理の時の蒸れ・ニオイの軽減

③下着・水着から毛がはみ出る心配なし

④介護の時の負担軽減

⑤衛生的

 

 

一番濃く、太く生える場所だから

回数が多くかかりなくなるまで時間がかかります(;'∀')

 

気づいたときには白髪になっていた！なんて事も

ありますが白い毛には残念ながら反応しません($・・)/~~~

 

黒い毛沢山あるうちにやっつけちゃいましょう♪

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは☺

シェノン長田です(^^♪

ダイエットをサポートする立場になり

気を付けるようになったこと・・・

それは、【おやつ】

甘ーい物大好きな私は、

チョコレートやアイス、スコーン大好きで

毎日毎日食べていました

そのおかげで体脂肪は30％超えていました(;'∀')

お米はほとんど食べていなかったので

あの頃は、「あまり食べていないのになんでかな～」

なんて思っていました。

大好きな甘い物を今では

週に1～2回くらい食べるかなくらいまで

減らすことができました★

前よりも【あるもの】をしっかり食べるようになりました♪

そのあるものとは何でしょう～？？？☺

答えはいつかまた書きます♪

本日も素敵な一日になりますように♡

 

こんにちは☺

シェノン長田です♪

日曜日はゆっくりだったので

自分癒しdayでよもぎ蒸し♪

 

最近、じめじめ雨☔雨で

エアコンガンガンだったので

体が冷えていました(;_;)/~~~

 

よもぎ入るとやっぱり違う(^^)/

 

ポッカポカでよもぎ終わってからも

汗がじわじわ・・・（笑）

 

よもぎ蒸しの葉は

●ダイエットブレンド

●スキンケアブレンド

●婦人用ブレンド

お悩みに合わせて

入って頂きます♡

 

冷えは万病のもと(;_;)/~~~

冷えないようにお過ごしください★

おはようございます♪

シェノン長田です(^^♪

最近初めてご来店される方や

お電話でのお問合せで

「食べていないのに痩せないんです」

「年齢と共に体重が増加して大変なんです」

「色んなダイエットの挑戦したけどリバウンド繰り返しているんです」

「ウォーキングしているのに痩せない」

「お医者様から痩せてとわれているけど増えていく体重」

皆様色んなお悩みをもっていながら

お仕事に、家事に、育児に、ダイエットに

沢山の事をこなしながら日々頑張っている事がとってもスゴイこと。

本当にお疲れ様です!

ダイエットサロンは、

「これ食べたらだめ！」とか、

「間食したら怒られる」とか

イメージ持たれている方も多いですが

そんなことはございません(^^♪

一人一人に合わせて

アドバイスさせて頂きますのでご安心下さいませ★

 

いつもブログを見てくださりありがとうございます！

本日も素敵な一日になりますように★

 

こんにちは☺

シェノンの長田です！

本日は朝のお掃除のときに動画とってみました♪

【一人サロンの朝のお掃除ルーティン】

興味ある方少ないと思いますが、

私はサロンのお掃除動画や準備動画見るのが好きなので

いつか動画をインスタで出そうと思うので

興味があったら見てみてください。（笑）

いいな♡と思ったら♡押してくれたらとっても喜びます☺

 

6月もあっという間に中旬なのが

早すぎて早すぎて・・・・びっくりしてます

梅雨明けたら夏が本格的に始まりそうですね♪

 

それまでに今通って下さっているお客様の

ダイエット成功（皆様-10㎏減目指したい）​​

と脱毛で綺麗にして自信をもって夏を楽しんでほしいです♡

本日も読んでくださりありがとうございます(^^♪

 

 

 

こんにちは☺

シェノン長田です♪

「水分とっていますか？」と聞くと大体

「とっていますよ～！」と仰ってくれる方多いですが

詳しく聞いていくと、

１日でコッ1杯のお水とお茶をペットボトル１本飲んでる～

とか、

健康茶を2リットルのんでるよ～

とか

１日コーヒー2～3杯飲んでるよ～

などなど聞きますが、

皆様はどうでしょうか？☺

 

お水だけを1.5リットル以上飲んでいる方は

とってもとってもダイエットしやすくなってます♪

 

ダイエットスタートするときは

まずはお水を飲む練習からスタートしてみてください♪

 

お天気悪い一日ですが、

皆様素敵な一日になりますように★

おはようございます♪

シェノン長田です(^^♪

 

食欲が起こる仕組み知っていますか？★

本日はそちらについて解説していきます♪

 

●生理的な食欲が起こる原因

・血糖値の低下

・胃腸が空になり、胃からグレリン（食欲ホルモン）が分泌される

・レプチン（痩せホルモン）の

血中濃度が下がったことで副交感神経の活性化

 

●感覚的な食欲が起こる原因

・テレビや雑誌、SNSde食べ物を見た（視覚）

・飲食店の前を通った

・友人から食事の誘い

 

生理的な食欲はホルモンなどによって生じるものの対して

感覚的な食欲は頭の指令で生じています。

 

感覚的な食欲には惑わされないようにしていきましょう(^^♪

 

こんにちは☺

シェノン長田です♪

本日はダイエット中控えてほしい物4選★

①冷たい物

冷たい物は体の中（内臓）を冷やし身体機能を

低下させ、冷え性促進させてしまうので控えましょう！

 

②グルテン

小麦製品に含まれているグルテン。

アレルギーの原因や、食欲増進、肥満の原因にも( ;∀;)

 

③合成甘味料

砂糖の数百倍の甘さがあり、

加工食品等に使用されていることが多いです。

 

④高GI食品

GI値とは、食品の血糖値の上昇を表す数値。

なるべく60以下の物を取りましょう！

 

人間の体は食べるもので出来ていますので、

今体に起こっている事は

体からのSOSのサイン(;_;)/~~~

きちんと自分の体に寄り添ってあげてください♪

 

おはようございます♪

シェノン長田です！

突然ですが、、、

基礎代謝チェックしてみてね♪

 

✓年齢が40歳以上

✓平熱が35.9°以下

✓体がむくみやすい

1. ✓手足が冷えやすい
2. ✓あまり汗をかかない
3. ✓あまり運動しない
4. ✓少ししか食べてないのに太る
5. ✓疲れやすい
6. ✓よく憂鬱な気分になる
7. ✓朝、目覚めにくい
8. ✓髪の毛に艶がなく枝毛になりやすい
9. ✓皮膚がカサカサしている
10. ✓便秘しやすい
11. ✓血圧が低い
12. ✓貧血気味
13. ✓肩こり、腰痛、頭痛がある
14. ✓体が硬い
15. ✓顔色が悪い
16. ✓生理不順・生理痛がひどい
17. いくつ当てはまりましたか？(^^)/

７つ以上当てはまったあなたは

基礎代謝が低下している証拠かも(・_・;)

 

基礎代謝下がっていたとしても

上げる事できるので大丈夫♪

 

夏に向けて一緒に頑張っていきましょう(^^♪

おはようございます！

シェノンの長田です(^^♪

はやいもので本日から６月スタートですね！

５月は初めてご来店下さるお客様も多く

沢山の方と出会うことができました。

シェノンを選んで下さって

本当にありがとうございます１

リピーター様には感謝しきれないくらい

いつも助けてもらったり、支えられています♡

2024年もあと半分！

「今年こそ今年こそ痩せる」

「今年こそ綺麗になる！」

「今年こそこのお洋服着る！」

半年前に決めたこと忘れてしまっていた方、

少しでも行動したり、一歩踏み出せますように☺

６月も皆様宜しくお願い致します☆

こんにちは★

シェノンのながたです♪

最近はありがたいことに

初めてご来店されるお客様

紹介でのお客様も増えてきております(^^♪

皆様ありがとうございます！

その中で一番お悩みが多いのが

「食欲が止まらない！」

「食べた後の罪悪感で落ち込む・・」

「がんばっているのに痩せないんです！」

だれもこれもとーってもわかります！！

【ダイエット＝食べなければ痩せる】

【食べるから太る】

とずーっと思ってきましたが、

このお仕事に携わらせて頂く事で

ダイエットに対して考え方が

180度以上（笑）変わりました！！

だからこそ

ダイエットは遠回りさせたくない☺

そんな想いで本日も頑張るぞー！(^^)/

本日も素敵な一日をお過ごしください♪

本日もブログを見てくださってありがとうございます☆

 

こんにちは

シェノンの長田です♪

 

・ぽっこりお腹

・背中のお肉

・極太二の腕

・二重あご

太ってきた体を見て見ぬふりして現実逃避。

食べたくないけど、食欲が止まらなくて

食べてしまって食べた後に襲ってくる罪悪感。

悩んでどうしたらいいかわからない、、、。

自己流でダイエットしてみるも三日坊主(;'∀')

なかなか結果が出ない(;_;)/~~~

鏡に映る自分が嫌。

 

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沢山悩んで、頑張っているあなたの

力に少しでもなりたいので

私を選んでくれたお客様の期待に

沢山スキルアップして備えよう♪

いつもお疲れ様です(^^♪

 

おはようございます♪

シェノンの長田です(^^♪

私自身、初めて全身脱毛をスタートしてから

気づけば約10年程なります(;'∀')

脱毛前は、ほとんど毎日処理を繰り返して

カミソリの刃で切れてしまう肌。

血がでて痛い＆傷が残る、、、

脱毛スタートしたては、

金銭的余裕がなく、月一はどうしてもいけなかったですが

頑張って２か月に１回は必ず脱毛に行く！と決めて

脱毛サロンに通っていました(^^♪

通う度に毛が柔らかく薄くなって少なくなるのが

嬉しくて、いつの間にか毛を気にせずおしゃれも楽しめるようになりました♪

そして気づけば脱毛する施術者になっていて

一度は離れた時もありましたが

やっぱり目の前でどんどん綺麗になって自信あふれるお客様をみるのが

大好きで気づけば自分のサロンを持たせて頂けていたという

とてもありがたい私の人生です(^^♪

シェノンを見つけてくださったお客様には

より良い人生のサポートさせて頂きます♪

雑談を最後までみてくださりありがとうございます！

 

おはようございます！

シェノンの長田です♪

雨の日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？

最近は、「体がダル重くやる気が中々起きないな～」

「疲れが取れない」等

お客様からお悩みのお声をきくことが増えました。

そんな方によもぎ蒸し(^^♪

「よもぎ蒸し入ると重かった目、肩・首がスッキリして

軽くなってる～！」や、

「よもぎ蒸しに入った日の夜は

とってもぐっすり寝れました！」

よもぎ蒸しのお部屋から出てくるお客様のお顔は

みんなとってもスッキリしていて笑顔になってます(^^♪

 

毎日頑張っているからだを芯から温めて

毎日元気でパワフルな一日にしていきましょう♪

 

 

おはようございます♪

シェノンの長田です！

(;_;)/~~~こんなお悩みありませんか？？

●自己流ダイエットではもう限界

●あまり食べていないのに痩せないor太っちゃう

●すぐにリバウンド

●夏までに本気で痩せたい！

●食欲がおさまらない

そんなあなたにピッタリのダイエットです♪

シェノンの耳ツボダイエットは、

東洋医学のツボをもとに痩身の専門家が

長年にわたって研究を積み重ね考案したダイエットです。

耳ツボと同時に栄養学に基づいた栄養指導を行うので

極端な食事制限とは全く異なるダイエットです(^^♪

 

実際にダイエット挑戦されたお客様からは

「3カ月でこんなにやせるなんて夢みたい！」

「もっと早く出会いたかった！」

「痩せるとこんなに体が軽いんだね」等

お喜びのお声を頂いております♡

シェノンは完全プライベートサロンとなっております！

辛いダイエットから卒業しましょう★

おはようございます♪

シェノンの長田です！

「痩せたい、痩せたい」と口では言っていても

痩せたらいいな～！くらいに思っていませんか？

ダイエットは、そんなに簡単ではないので

「私は10㎏痩せて、着れなくなったジーパンを着る！」

何キロ痩せてどうなりたいのか？を

しっかりと決める事が大切です。

私自身も沢山のダイエットを経験してきて

曖昧な気持ちで始めちゃうダイエットは挫折してしまいました

何をしてもうまくいかず、痩せなくて悩んでいる

皆様のお力になれるように

シェノンでは二人三脚でダイエット成功を目指していきます！

 

一歩勇気を踏み出してくれたあなたのダイエットサポートを

全力でさせて頂きます。

夏に向けてダイエット・脱毛スタートする方が

増えております♪

いつもありがとうございます！

あなたにお会いできる日を楽しみにお待ちしております(^^♪

 

沖縄県宜野湾市

耳ツボダイエットサロン

 

シェノンは宜野湾市大山にある

小さなプライベートサロンです！

 

なかなか痩せずに困っている30代以上の方・・・

３カ月間二人三脚で

●ウエストが引き締まったボディ

●体重・体脂肪をしっかり落とす！

●リバウンドしない体作り

●辛い運動一切なし

-10kgを目指していきます。

 

 

耳ツボダイエットは針を使わないので安心です♪

耳のツボを抑えることで

・ストレス軽減

・消化器系の働きを助ける

・食欲抑制

・免疫力の低下を防ぐ

食欲と戦わず、健康的に美しく痩せるダイエットです(^^♪

 

夏までに痩せたいあなたのサポートさせて頂きます。

皆様にお会いできる日を

心方楽しみにお待ちしております。

 

こんにちは♪

シェノンの長田です

先日、ダイエットをお任せ頂いたお客様が約4ヶ月のダイエット期間を終え、目標としていた−10kgを達成する事ができました

 

当サロンご来店前は、炭水化物抜きダイエットや、置き換えダイエットなど色んなダイエットをしては、リバウンド

年齢を重ねるごとに増えてくる体重に悩み、シェノンを見つけてご来店くださいました

 

結果

体重　−10.3kg

ウエスト　−15.5cm

 

フェイスラインもスッキリして、

埋もれていた鎖骨も出てきて、

お腹のお肉もスッキリ

 

「出会えてよかったー！」とか

「見つけてよかったー！」の

お客様の言葉が本当に嬉しくて

もっと沢山のお客様の力になれるように

私も日々成長目指して頑張ります

なかなか痩せずに困っている方お任せ下さい♪