こんにちは☺

シェノン長田です(^^♪

ダイエットをサポートする立場になり

気を付けるようになったこと・・・

それは、【おやつ】

甘ーい物大好きな私は、

チョコレートやアイス、スコーン大好きで

毎日毎日食べていました

そのおかげで体脂肪は30％超えていました(;'∀')

お米はほとんど食べていなかったので

あの頃は、「あまり食べていないのになんでかな～」

なんて思っていました。

大好きな甘い物を今では

週に1～2回くらい食べるかなくらいまで

減らすことができました★

前よりも【あるもの】をしっかり食べるようになりました♪

そのあるものとは何でしょう～？？？☺

答えはいつかまた書きます♪

本日も素敵な一日になりますように♡