2024-06-06
知らずにとっていたら超危険!
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こんにちは☺
シェノン長田です♪
本日はダイエット中控えてほしい物4選★
①冷たい物
冷たい物は体の中(内臓)を冷やし身体機能を
低下させ、冷え性促進させてしまうので控えましょう!
②グルテン
小麦製品に含まれているグルテン。
アレルギーの原因や、食欲増進、肥満の原因にも( ;∀;)
③合成甘味料
砂糖の数百倍の甘さがあり、
加工食品等に使用されていることが多いです。
④高GI食品
GI値とは、食品の血糖値の上昇を表す数値。
なるべく60以下の物を取りましょう!
人間の体は食べるもので出来ていますので、
今体に起こっている事は
体からのSOSのサイン(;_;)/~~~
きちんと自分の体に寄り添ってあげてください♪